Senaman boleh dilakukan 3 kali seminggu
Jangan mengambil makanan sebelum bersenam. Cukup sekadar minum air kosong.
Rasionalnya, agar darah dan oksigen dapat mengalir lancar ke jantung.
Jika perlu makan, makan 2 jam sebelum bersenam.
Dipetik dari: MHI tv3
No comments:
Post a Comment
Komen anda sesungguhnya inspirasi buat saya. Terima kasih daun keladi, sudi-sudikanlah jenguk ke sini.