assalamualaikum dan salam sejahtera.
mudah-mudahan di laman yang tak seindahnya ini dapat memberi munafaat miski secebis cuma. inshaallah.

Tuesday, July 10, 2012

TIPS SENAMAN

Senaman boleh dilakukan 3 kali seminggu

 

Jangan mengambil makanan sebelum bersenam.  Cukup sekadar minum air kosong.

Rasionalnya,  agar darah dan oksigen dapat mengalir lancar ke jantung.

 

Jika perlu makan, makan 2 jam sebelum bersenam.

 

Dipetik dari:  MHI tv3

No comments:

Post a Comment

Komen anda sesungguhnya inspirasi buat saya. Terima kasih daun keladi, sudi-sudikanlah jenguk ke sini.